หลังการยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายต้องใช้เวลาในการปรับสมดุลของฮอร์โมน ซึ่งส่งผลต่อรอบเดือน มาดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนกลับมาเร็วหรือช้าเกิดจากอะไร และวิธีดูแลตัวเองให้ประจำเดือนเป็นปกติ
1. ประจำเดือนจะกลับมาตอนไหน
- โดยทั่วไป ประจำเดือนจะกลับมาประมาณ 4-8 สัปดาห์หลังยุติการตั้งครรภ์ หรือ ประจำเดือนจะมา ตามวิธีคุมกำเนิดที่ใช้หลังยุติการตั้งครรภ์ เช่น ฉีดยาคุมแบบ 1 เดือน ประจำเดือนมาประมาณ 1 เดือนหลังฉีด
2. หลังยุติการตั้งครรภ์ เริ่มคุมกำเนิดได้ทันที
หลังแท้ง ไข่อาจตกเร็ว โดยส่วนใหญ่อยู่ใน 2-3 สัปดาห์ หากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่คุมกำเนิด อาจตั้งครรภ์ได้ อย่าลืมป้องกัน และตรวจติดตามผลตามนัด หรือตรวจปัสสาวะเองหลัง 3-4 สัปดาห์
3. อาการปกติอาจเกิดขึ้นหลังยุติการตั้งครรภ์
- มีเลือดออกในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก
- มีเลือดออกทางช่องคลอด หน้าท้องตึงคล้ายมีประจำเดือนประมาณ 1 สัปดาห์
- รู้สึกอ่อนเพลีย และหลังแท้งอาจรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด แต่ยังมีช่วงเวลาหดหู่เศร้าใจ จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
4. อาการผิดปกติที่ควรพบแพทย์ทันที
- เลือดออกมากผิดปกติ หรือเป็นลิ่มเลือดจำนวนมาก
- ปวดท้องรุนแรงหรือมีไข้สูง อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อ
5. วิธีดูแลตัวเองให้ประจำเดือนกลับมาปกติ
- พักผ่อนให้เพียงพอ และลดความเครียด ซึ่งมีผลต่อรอบเดือน
- รับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น ผักใบเขียว เนื้อสัตว์ ไข่ เพื่อลดอาการอ่อนเพลีย
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักเกินไป เพราะอาจทำให้รอบเดือนมาช้า
- หากต้องการคุมกำเนิด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อเลือกวิธีที่เหมาะสม
6. ต้องการคำปรึกษาเพิ่มเติม ติดต่อเราได้ที่นี่
RSA Online : https://abortion.rsathai.org
Line Official : @rsathai , Inbox Facebook Page : rsathai
บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ วันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 8.00-19.00 น.
การดูแลร่างกายหลังยุติการตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบอาการของตัวเองและขอคำปรึกษาหากมีข้อสงสัย