หลายคนเข้าใจว่าเมื่อการยุติการตั้งครรภ์ผ่านไป ทุกอย่างจะจบแต่ความจริงคือ บางความรู้สึกยังไม่จากไปพร้อมกับร่างกายบางคนรู้สึกโล่งใจ บางคนรู้สึกผิด บางคนเศร้า และบางคนก็ไม่รู้จะรู้สึกยังไงดี
วิธีดูแลจิตใจของตัวเองในช่วงเวลาแบบนี้
- ให้เวลากับตัวเอง ไม่ต้องรีบรู้สึกดีขึ้นทันที ไม่ต้องแสร้งเข้มแข็ง ถ้ายังไม่พร้อม
- ไม่ตัดสินตัวเอง การรู้สึกเจ็บหรือเศร้า ไม่ได้แปลว่าคุณตัดสินใจผิด
- พูดกับคนที่ฟังคุณอย่างเข้าใจ เพื่อนสนิท พี่น้อง หรือที่ปรึกษาที่ไม่ตัดสิน
- ขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกไม่ไหว ถ้าอารมณ์เศร้าไม่หายไปเลย หรือกระทบกับการใช้ชีวิต คุณสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางจิตใจได้ หรือเริ่มจากปรึกษาแบบไม่เปิดเผยตัวตนผ่าน RSA
ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการดูแลจิตใจหลังยุติการตั้งครรภ์ ติดต่อเราได้ที่นี่ ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online : https://abortion.rsathai.org
Line Official : @rsathai
Inbox Facebook Page : rsathai
บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ วันจันทร์ – วันศุกร์ เวลา 8.00-19.00 น.