ป้องกันท้องไม่พร้อม คุมกำเนิด

ทุกวันนี้มี วิธีป้องกันการตั้งครรภ์หลากหลาย ตั้งแต่ ถุงยางอนามัย ยาคุมกำเนิด ยาฉีดคุมกำเนิด ไปจนถึงการฝังยาคุม แต่ ทำไมวัยรุ่นยังเผชิญกับปัญหาการตั้งครรภ์ไม่พร้อมอยู่ คำถามนี้เป็นเรื่องที่ต้องวิเคราะห์ให้ลึกลงไป 1. ขาดความรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับการคุมกำเนิด วัยรุ่นบางคน ไม่รู้ว่าวิธีไหนมีประสิทธิภาพสูงสุด หรือเลือกใช้ผิดวิธี บางคนยังมีความเข้าใจผิด เช่น  "หลั่งนอกปลอดภัย" ทั้งที่มีโอกาสท้องสูง  "กินยาคุมเฉพาะวันที่มีเพศสัมพันธ์ก็พอ" ซึ่งไม่ถูกต้อง 2. การเข้าถึงวิธีป้องกันยังมีข้อจำกัด การซื้อ ยาคุมกำเนิดหรือถุงยางอนามัย ยังถูกมองว่าเป็นเรื่องน่าอาย วัยรุ่นบางคน ไม่กล้าซื้อถุงยางอนามัย หรือไม่สะดวกเข้าถึงบริการคุมกำเนิด 3. การใช้วิธีที่ไม่ได้ผลหรือใช้ผิดวิธี บางคนใช้...

"เมย์" ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะต้องมานั่งกังวลกับผลตรวจตั้งครรภ์ เธอกับแฟนใช้วิธี "หลั่งนอก" มาตลอด เพราะเชื่อว่า "ถ้าแฟนควบคุมดี ก็คงไม่ท้อง" แต่เมื่อประจำเดือนของเธอขาดไป เกือบสองสัปดาห์ ความวิตกกังวลเริ่มเข้าครอบงำ เธอรีบไปซื้อที่ตรวจครรภ์มาใช้ และในช่วงเวลาที่รอผลขึ้นขีด เธอได้แต่คิดว่า "ถ้าย้อนเวลากลับไปได้ ฉันควรป้องกันให้ดีกว่านี้" เมื่อเห็นผลลัพธ์      ผลตรวจออกมา ขีดเดียว เธอถอนหายใจด้วยความโล่งอก แต่ประสบการณ์ครั้งนี้ทำให้เธอเริ่มตระหนักว่า "แค่โชคดีในครั้งนี้ ไม่ได้หมายความว่าครั้งต่อไปจะปลอดภัย" เธอเริ่มศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ และพบว่ามีหลายวิธีที่สามารถป้องกันได้อย่างมั่นใจมากกว่า การใช้วิธีหลั่งนอกหรือคำนวณระยะปลอดภัย ป้องกันวันนี้ ดีกว่าต้องแก้ไขในวันที่ไม่พร้อม เมย์เรียนรู้ว่า...

"คุยยังไงให้คู่ของคุณยอมใช้ถุงยาง?" หลายคนอยากให้คู่ของตัวเองใช้ถุงยางอนามัยเพื่อความปลอดภัย แต่บางครั้งอาจเจอข้ออ้างหรือการปฏิเสธ แล้วเราจะพูดยังไงให้เขายอมใช้? นี่คือ เทคนิคการคุยอย่างเข้าใจและมั่นใจ เพื่อให้การป้องกันเป็นเรื่องง่ายขึ้น! 1. เริ่มจากการสื่อสารอย่างเปิดใจ พูดคุยกันก่อนล่วงหน้า – อย่ารอจนถึงช่วงเวลานั้นแล้วค่อยบอก ควรคุยกันในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ให้เหตุผลที่ชัดเจน – อธิบายว่าทำไมการใช้ถุงยางสำคัญสำหรับคุณ เช่น ป้องกันโรคติดต่อ หรือช่วยให้ทั้งคู่สบายใจ เน้นว่าเป็นเรื่องของ “เรา” ไม่ใช่แค่คุณคนเดียว 2. ตอบข้ออ้างที่มักได้ยิน "ใส่แล้วไม่ฟิน" → "เดี๋ยวนี้มีแบบบางพิเศษ ให้ความรู้สึกแทบไม่ต่างเลยนะ!" "เราไว้ใจกัน ไม่จำเป็นต้องใช้" → "เราวางแผนเพื่อป้องกันไว้ก่อน...

"ความเชื่อผิด ๆ ที่ทำให้คุณเสี่ยงท้อง!" หลายคนอาจเคยได้ยินวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่ฟังดูน่าเชื่อถือ แต่จริง ๆ แล้วกลับไม่ได้ผล มาดูกันว่า ความเชื่อผิด ๆ มีอะไรบ้าง และทำไมคุณถึงไม่ควรเสี่ยง! 1. หลั่งนอกแล้วปลอดภัย? ความจริง: วิธีนี้ ไม่ได้ป้องกัน 100% เพราะอสุจิสามารถเล็ดลอดออกมาก่อนการหลั่งจริงได้ และถ้าคุมจังหวะไม่ดี อสุจิอาจเข้าไปในช่องคลอดโดยไม่ตั้งใจ 2. นับวันปลอดภัย = ไม่ท้อง? ความจริง: การนับวันปลอดภัย มีโอกาสผิดพลาดสูง เพราะรอบเดือนของแต่ละคนไม่แน่นอน...

"ที่ตรวจตั้งครรภ์ขึ้นจางหรือเข้ม แปลว่าอะไร?" ที่ตรวจตั้งครรภ์ (Pregnancy Test) เป็นเครื่องมือที่ใช้ตรวจหา “ฮอร์โมน hCG” ซึ่งร่างกายผลิตขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ แต่บางครั้งขีดที่ปรากฏอาจ เข้มบ้าง จางบ้าง แล้วมันหมายถึงอะไร? 1. ที่ตรวจตั้งครรภ์ทำงานอย่างไร? ตรวจระดับ ฮอร์โมน hCG (Human Chorionic Gonadotropin) ในปัสสาวะ หากตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิต hCG สูงถึ 200,000 ในช่วง...

"สีของประจำเดือน บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพคุณ?" เคยสังเกตไหมว่าประจำเดือนของคุณมีสีแตกต่างกันในแต่ละรอบ? จริง ๆ แล้ว สีของประจำเดือนสามารถบอกถึงสุขภาพของคุณได้! มาดูกันว่าสีแต่ละแบบหมายถึงอะไร และเมื่อไหร่ที่ควรระวัง 1. สีแดงสด – ประจำเดือนปกติ - หมายถึง: การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ มดลูกลอกตัวตามรอบเดือน- ถ้ามีลิ่มเลือดปนเล็กน้อย ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ แต่ถ้าลิ่มเลือดขนาดใหญ่และเยอะ อาจต้องสังเกตเพิ่มเติม 2. สีแดงเข้มหรือแดงคล้ำ – ประจำเดือนเก่าที่ขับออกช้า - หมายถึง:...

หากคุณใช้ที่ตรวจครรภ์แล้วพบว่า ขึ้นขีดเดียวจาง ๆ อาจทำให้เกิดความสงสัยว่าผลตรวจเชื่อถือได้หรือไม่ และคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ บทความนี้จะช่วยอธิบายว่า การขึ้นขีดเดียวจาง ๆ หมายถึงอะไร และควรทำอย่างไรต่อไป 1. ทำไมที่ตรวจครรภ์ถึงขึ้นขีดเดียวจาง ๆ อายุครรภ์ยังน้อยเกินไป ระดับฮอร์โมน hCG (ฮอร์โมนที่ตรวจพบเมื่อมีการตั้งครรภ์) อาจยังต่ำ ทำให้ขีดขึ้นจาง ปัสสาวะเจือจางเกินไป หากดื่มน้ำมากเกินไปก่อนตรวจ อาจทำให้ฮอร์โมน hCG เจือจางและแสดงผลจาง ที่ตรวจครรภ์หมดอายุหรือไม่ได้มาตรฐาน อาจทำให้แสดงผลผิดพลาด วิธีใช้ไม่ถูกต้อง เช่น ตรวจเร็วเกินไป...

การเลือกถุงยางให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ เพราะหากเลือกขนาดผิด อาจทำให้ถุงยางแตก หลุด หรือไม่กระชับ ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ มาดูวิธีเลือกขนาดที่เหมาะสมกัน 1. วิธีวัดขนาดอวัยวะเพศเพื่อเลือกถุงยางที่พอดี สามารถวัดขนาดได้โดยใช้ สายวัดหรือกระดาษวัดเส้นรอบวง แล้วทำตามขั้นตอนนี้ วัด เส้นรอบวง ที่ส่วนกว้างที่สุดของอวัยวะเพศขณะแข็งตัว นำตัวเลขที่ได้ไปเทียบกับขนาดถุงยางที่เหมาะสม ตารางขนาดถุงยางที่แนะนำ เส้นรอบวงอวัยวะเพศ (มม.)ขนาดถุงยาง (มม.)90 - 10049 (ขนาดมาตรฐาน)101 - 11052 (ขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อย)111 - 12054 - 56...

หากประจำเดือนขาด หรือมาช้ากว่าปกติ คุณอาจรู้สึกกังวลว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเพราะความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือปัจจัยอื่น ๆ มาดูกันว่าคุณควรทำอย่างไร 1. ตรวจสอบว่าเลยกำหนดไปกี่วันแล้ว หากประจำเดือนขาดไป 1-2 วัน อาจเป็นเรื่องปกติ ไม่จำเป็นต้องกังวล หากขาดไป มากกว่า 7 วัน ควรเริ่มพิจารณาปัจจัยที่อาจเป็นสาเหตุ หากขาดไป มากกว่า 2-3 เดือน และไม่ได้ตั้งครรภ์ ควรพบแพทย์ 2. ตรวจการตั้งครรภ์ หากมีโอกาสเสี่ยง หากมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ได้ป้องกัน...

เคยสงสัยไหมว่าทำไมต้องจดบันทึกรอบเดือน นอกจากจะช่วยให้รู้ว่าประจำเดือนมาตรงเวลาหรือไม่ ยังสามารถบอกถึงสุขภาพของคุณได้อีกด้วย มาเริ่มต้นดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยการบันทึกรอบเดือนกันเถอะ 1. ทำไมต้องจดบันทึกรอบเดือน ช่วยให้รู้ว่ารอบเดือนปกติหรือไม่ หากมีการเปลี่ยนแปลงผิดปกติ จะสามารถสังเกตได้เร็วขึ้น ช่วยคำนวณวันตกไข่ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการวางแผนการตั้งครรภ์ ช่วยคำนวณอายุครรภ์เมื่อตั้งครรภ์ ช่วยเตรียมตัวรับมือกับอาการก่อนมีประจำเดือน เช่น ปวดท้อง ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน สามารถช่วยแพทย์วินิจฉัยปัญหาสุขภาพสตรี เช่น ภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ หรือความผิดปกติของฮอร์โมน 2. ควรจดบันทึกอะไรบ้าง วันแรกของประจำเดือน เพื่อดูว่ามาตรงเวลาหรือไม่ ระยะเวลาของรอบเดือน ปกติรอบเดือนจะอยู่ที่ 21-35 วัน ปริมาณและลักษณะของประจำเดือน สีเข้มหรือจาง มีลิ่มเลือดหรือไม่ อาการที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือน...