หากคุณกำลังสงสัยว่าตัวเองอาจจะตั้งครรภ์ และเป็นเวลาที่ไม่พร้อม ทำให้รู้สึกตื่นตระหนก และหวาดกลัว ถ้าไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร RSATHAI ขอแนะนำสเตปการรับมือทีละขั้นตอน เพื่อให้คุณจัดการกับเรื่องนี้ได้อย่างปลอดภัยและเป็นส่วนตัวที่สุด
- หยุดเดา แล้วหา “ชุดตรวจครรภ์” มาทดสอบด้วยตัวเอง
ความเครียดทำให้ประจำเดือนเลื่อนได้ และยิ่งเครียด อาการทางร่างกายก็อาจจะยิ่งมโนไปเอง สิ่งแรกที่ต้องทำเพื่อดึงสติกลับมาคือการหาความจริงให้เจอ การเดินไปซื้อชุดตรวจครรภ์ที่ร้านขายเวชภัณฑ์หรือสั่งออนไลน์เป็นเรื่องส่วนตัวและไม่มีใครรู้
ตรวจตอนไหนชัวร์สุด ตรวจหลังประจำเดือนขาด 7 วัน หรือหลังมีเพศสัมพันธ์ครั้งที่เสี่ยงอย่างน้อย 14 วัน
ทริค ใช้ปัสสาวะแรกของวัน จะให้ผลที่แม่นยำที่สุด
- หากผลตรวจขึ้น 1 ขีด (ไม่ตั้งครรภ์)
ถือว่าโล่งใจไปได้เปลาะหนึ่ง แต่ต้องไม่ลืมว่านี่คือสัญญาณเตือนให้กลับมาทบทวนวิธีคุมกำเนิดที่ใช้อยู่ หากไม่อยากต้องมานั่งกังวล ควรพิจารณาเลือกวิธีคุมกำเนิดที่มีประสิทธิภาพ เช่น การใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้ง การฝังยาคุม หรือกินยาคุมรายเดือนอย่างสม่ำเสมอ
- หากผลตรวจขึ้น 2 ขีด (ตั้งครรภ์) “สูดหายใจลึกๆ คุณยังมีทางเลือก”
สิ่งแรกที่ต้องทำคือ “ตั้งสติ” และห้ามหาซื้อเวชภัณฑ์เถื่อนในอินเทอร์เน็ตมากินเองเด็ดขาด การทำแบบนั้นอาจนำไปสู่อันตรายถึงชีวิต แม้จะยังไม่พร้อมบอกใคร แต่คุณไม่จำเป็นต้องแบกรับเรื่องนี้ไว้คนเดียว การหันหน้าไปพึ่งพา “ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์” คือทางออกที่ปลอดภัยและเป็นความลับที่สุด
- ปรึกษาหน่วยงานที่ไว้ใจได้ และเก็บความลับ 100%
ปัจจุบันการยุติการตั้งครรภ์ในประเทศไทยเป็นเรื่อง “ถูกกฎหมาย” และเป็นสิทธิสุขภาพขั้นพื้นฐาน หากอายุครรภ์ไม่เกิน 12 สัปดาห์ สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้ทันที
ถ้ายังไม่พร้อมบอกใคร สามารถติดต่อขอรับคำปรึกษาจาก RSATHAI ซึ่งเจ้าหน้าที่จะเก็บข้อมูลของคุณเป็น “ความลับขั้นสูงสุด”
สรุปจากใจ RSATHAI
ความกลัวไม่ใช่เรื่องผิด แต่ความกลัวต้องไม่นำไปสู่การตัดสินใจที่ทำร้ายตัวเอง หากยังไม่พร้อมให้คนใกล้ตัวรับรู้ ให้เราเป็นพื้นที่ปลอดภัยที่คอยรับฟังและช่วยหาทางออกให้ การจัดการอย่างมีสติและพึ่งพาระบบสาธารณสุขที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณผ่านเรื่องนี้ไปได้อย่างปลอดภัยที่สุด
