วินาทีที่ผลตรวจยืนยัน หลายคนอาจรู้สึกเหมือนถูกบีบให้ต้องรีบเลือกทางเดิน แต่ในใจลึกๆ กลับเต็มไปด้วยความลังเล กลัวตัดสินใจพลาด และไม่รู้ว่าทางไหนคือทางที่ดีที่สุด RSATHAI ขอแนะนำ 4 สเตปในการจัดการกับความรู้สึก เพื่อให้คุณตกตะกอนความคิดและมองเห็นทางเลือกของตัวเองได้ชัดเจนขึ้น
1 อนุญาตให้ตัวเอง “สับสน” ได้ แต่ต้องเช็กอายุครรภ์ให้ชัวร์
ให้เวลาตัวเองได้ตั้งสติ ร้องไห้ได้ ระบายความเครียดออกมาได้ ไม่จำเป็นต้องเค้นหาคำตอบในทันที แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องทำคู่ขนานกันไปคือ “การไปตรวจประเมินอายุครรภ์ที่แน่นอน” ด้วยการอัลตราซาวด์ เพราะอายุครรภ์คือตัวแปรสำคัญที่สุดที่จะกำหนดว่า คุณยังมีกรอบเวลาให้ตัดสินใจอีกเท่าไหร่ และมีข้อจำกัดในแต่ละทางเลือกอย่างไรบ้าง โดยเฉพาะหากพิจารณาทางเลือกยุติการตั้งครรภ์ ซึ่งกฎหมายและวิธีการรักษามีเงื่อนไขเรื่องอายุครรภ์มาเกี่ยวข้อง
2 ตัด “เสียงรบกวน” รอบข้าง แล้วฟังเสียงตัวเอง
หลายครั้งความลังเลไม่ได้เกิดจากตัวเราเอง แต่เกิดจากความกลัวสายตาคนรอบข้าง กลัวทำให้พ่อแม่ผิดหวัง หรือกลัวแรงกดดันจากแฟน ลองจินตนาการว่าถ้าตัดเสียงของทุกคนบนโลกนี้ออกไป แล้วเหลือแค่ชีวิตคุณเพียงคนเดียว คุณอยากให้เส้นทางชีวิตของตัวเองเดินไปในทิศทางไหน? ร่างกายนี้และอนาคตนี้เป็นของคุณ การตัดสินใจจึงควรมาจากความต้องการพื้นฐานของคุณเป็นหลัก
3 ประเมิน “ทรัพยากรในมือ” ตามความเป็นจริง
ลองหยิบกระดาษขึ้นมาหนึ่งแผ่น แล้วเขียนทางเลือกทั้ง 3 ทาง เลี้ยงดูเอง, ยกให้เป็นบุตรบุญธรรม, ยุติการตั้งครรภ์ จากนั้นประเมินทรัพยากรที่คุณมีอยู่จริงในปัจจุบันโดยไม่หลอกตัวเอง
● ความพร้อมทางจิตใจ คุณพร้อมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงระยะยาวหรือไม่?
● ความพร้อมทางการเงิน รายได้ปัจจุบันเพียงพอสำหรับการดูแลชีวิตเพิ่มขึ้นมาอีกหนึ่งชีวิตหรือไม่?
● ระบบสนับสนุน Support System หากเลือกท้องต่อ มีใครพร้อมช่วยซัพพอร์ตคุณอย่างจริงจังบ้างไหม?
การกางข้อมูลออกมาดูตามความเป็นจริง จะช่วยลดการใช้ความรู้สึก และทำให้เห็นภาพชัดขึ้นว่าทางเลือกไหนที่เป็นไปได้มากที่สุด
4 หา “พื้นที่ปลอดภัย” ที่ไม่ตัดสินคุณ
การแบกเรื่องนี้ไว้คนเดียวอาจทำให้ยิ่งคิดวนลูป หาคนที่คุณไว้ใจที่สุดเพื่อพูดคุย หรือถ้าไม่พร้อมบอกคนรู้จัก การปรึกษา “ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หรือนักสังคมสงเคราะห์” คือทางออกที่ดีที่สุด เพราะพวกเขาจะทำหน้าที่เป็นเพียง “กระจกสะท้อน” ให้ข้อมูลทางการแพทย์ แจกแจงข้อดีข้อเสียของแต่ละทางเลือก โดยไม่มีการจับผิด ตีตรา หรือชี้นำให้คุณต้องเลือกทางใดทางหนึ่ง
สรุปจากใจ RSATHAI
การตัดสินใจในเรื่องนี้ไม่มีคำว่า “ทางเลือกที่สมบูรณ์แบบที่สุด” มีเพียงทางเลือกที่ “เหมาะสมกับสถานการณ์ชีวิตของคุณมากที่สุดในเวลานี้” เท่านั้น ไม่ว่าคุณจะเลือกทางไหน ขอให้รู้ไว้ว่านั่นคือความกล้าหาญในการรับผิดชอบชีวิตของตัวเองแล้ว
