ดูแลการตั้งครรภ์

เมื่อคุณตัดสินใจว่าจะ ตั้งครรภ์ต่อ สิ่งที่ตามมาคือการวางแผนชีวิตอย่างรอบด้าน ไม่ใช่แค่เรื่องของ “แม่และลูก” แต่รวมถึง สุขภาพ รู้เท่าทันอารมณ์ และความมั่นคงทางเศรษฐกิจ 1. เตรียมร่างกายให้พร้อม ฝากครรภ์ทันที เมื่อรู้ว่าตั้งครรภ์ เพื่อรับการดูแลตั้งแต่เนิ่น ๆ รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนเพียงพอ และหลีกเลี่ยงสารอันตราย ตรวจสุขภาพเป็นระยะ เพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนในครรภ์ 2. ดูแลใจให้มั่นคง ตั้งครรภ์ที่ไม่พร้อม อาจมีความเครียด แรงกดดัน หรือรู้สึกโดดเดี่ยว แต่คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญคนเดียว พูดคุยกับผู้ที่ไว้วางใจ หรือปรึกษา...

เมื่อคนที่เรารักหรือห่วงใยกำลังเผชิญกับภาวะ “ท้องไม่พร้อม” หลายครั้งเรารู้สึกอยากช่วย อยากให้เขาตัดสินใจ “ถูก” แต่สิ่งที่เขาต้องการมากที่สุดอาจไม่ใช่คำแนะนำ แต่คือ พื้นที่ปลอดภัยและความเข้าใจ สิ่งที่ควรทำ ฟังโดยไม่ตัดสิน  ฟังเขาอย่างตั้งใจ ไม่เร่ง ไม่บังคับให้ตัดสินใจเร็ว ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง  แนะนำให้เขาเข้าถึงแหล่งข้อมูลหรือบริการที่ปลอดภัย เช่น RSA Online ถามว่าเขาต้องการความช่วยเหลือแบบไหน  บางคนต้องการแค่คนอยู่ข้าง ๆ ไม่ได้ต้องการคำตอบ ให้กำลังใจ และย้ำว่าเขาไม่จำเป็นต้องเผชิญคนเดียว  แสดงออกว่าเราจะอยู่ตรงนี้ ไม่ว่าทางเลือกของเขาคืออะไร สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง อย่าพูดว่า “ไม่ควรท้องตั้งแต่แรก” หรือ “บอกแล้วใช่ไหม” อย่าบีบบังคับให้เขาทำในสิ่งที่คุณคิดว่าดี อย่าคิดแทนว่าเขาควรยุติหรือควรเก็บไว้ การเป็น...

เมื่อรู้ว่าท้องโดยไม่ตั้งใจ ความรู้สึกสับสน วิตกกังวล หรือกลัว เป็นเรื่องปกติแต่สิ่งสำคัญคือ “คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญสิ่งนี้เพียงลำพัง”ยังมีทางเลือกและหน่วยงานที่พร้อมช่วยเหลือคุณอย่างปลอดภัย 1. ตรวจให้ชัดเจนก่อนว่า "ท้องจริงหรือไม่" ใช้ชุดตรวจปัสสาวะแบบบ้าน หรือตรวจเลือดที่สถานพยาบาล หากไม่แน่ใจ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันที 2. ประเมินตัวเอง และขอคำปรึกษา คุณมีความพร้อมจะตั้งครรภ์ต่อหรือไม่ หากไม่พร้อม ควรพูดคุยกับบุคลากรที่เข้าใจ เช่น นักจิตวิทยา เจ้าหน้าที่ให้คำปรึกษา หรือทีมแพทย์ 3. ทางเลือกหากท้องไม่พร้อม ตั้งครรภ์ต่อและเลี้ยงดูด้วยตนเอง ยกเด็กให้ครอบครัวอื่นอุปการะ ยุติการตั้งครรภ์อย่างปลอดภัย ภายใต้การดูแลของแพทย์และตามกฎหมาย สิ่งสำคัญคือ อย่าด่วนตัดสินใจเพียงลำพัง คุณมีสิทธิเลือกสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง และคุณมีสิทธิรับข้อมูลที่ถูกต้อง ปลอดภัย และไม่ถูกตัดสิน ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online...

หลายคนตรวจครรภ์แล้วเจอ "ขีดเดียว" หรือ "ขีดที่สองจางมาก" คำถามที่มักเกิดขึ้นคือ… แบบนี้ท้องหรือไม่ ขีดเดียว หมายถึง ยังตรวจไม่พบฮอร์โมน hCG อาจเกิดจากการตรวจเร็วเกินไป หรืออาจไม่ได้ตั้งครรภ์จริง ขีดที่สองจางมาก มีโอกาส ท้องแล้ว แต่ฮอร์โมนยังน้อย มักเกิดในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ (ยังไม่ถึง 2 สัปดาห์) อาจต้องรอตรวจซ้ำอีก 2–3 วัน เพื่อยืนยันผล แนะนำ ตรวจตอนเช้า ปัสสาวะแรกหลังตื่นนอน จะให้ผลแม่นยำที่สุด หากยังไม่แน่ใจ ควรพบแพทย์หรือตรวจเลือดเพื่อยืนยัน หลีกเลี่ยงการตีความด้วยสายตาอย่างเดียว อ่านคู่มือชุดตรวจให้ชัดเจน อย่าละเลยผลลัพธ์แม้จะยังไม่แน่ชัด เพราะการรู้เร็วทำให้คุณมีทางเลือกมากขึ้น ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online...

การตรวจครรภ์ด้วยชุดตรวจปัสสาวะ (แบบแถบตรวจ) สามารถให้ผลแม่นยำได้ แต่เวลาที่ตรวจมีผลต่อความชัวร์ของผลลัพธ์อย่างมาก ควรตรวจเมื่อไร กรณีรอบเดือนสม่ำเสมอ  ตรวจได้หลังประจำเดือนขาดไปอย่างน้อย 7 วัน กรณีรอบเดือนแปรปรวนหรือไม่แน่ใจ  ตรวจหลังมีเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 14 วัน ช่วงเวลาที่ควรตรวจในแต่ละวัน  แนะนำให้ตรวจช่วงเช้า หลังตื่นนอนเพราะฮอร์โมน hCG เข้มข้นที่สุดในปัสสาวะรอบแรกของวัน ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online : https://abortion.rsathai.orgหรือ Line Official : @rsathai บริการให้คำปรึกษาออนไลน์ วันจันทร์ – วันศุกร์...

การดูแลร่างกายหลังยุติการตั้งครรภ์อย่างถูกต้อง จะช่วยให้ฟื้นตัวเร็ว ลดความเสี่ยงจากภาวะแทรกซ้อน และกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างมั่นใจ วิธีดูแลตัวเองเบื้องต้น พักผ่อนเพียงพอ ในช่วง 1-2 วันแรก หลังการยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายอาจรู้สึกอ่อนแรงหรือปวดหน่วงบริเวณท้องน้อย หลีกเลี่ยงการยกของหนัก ออกกำลังกายหนัก หรือทำงานหักโหม ในช่วงสัปดาห์แรก กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็กและโปรตีน เช่น ตับ ไข่แดง ผักใบเขียว งดเพศสัมพันธ์อย่างน้อย 2 สัปดาห์ เพื่อป้องกันการติดเชื้อและให้ร่างกายฟื้นตัว เริ่มคุมกำเนิดทันทีหากยังไม่พร้อมตั้งครรภ์ เพราะไข่ตกสามารถเกิดได้เร็วใน 2 สัปดาห์หลังยุติการตั้งครรภ์ กลับไปพบแพทย์ตามนัด เพื่อประเมินสุขภาพและตรวจว่าร่างกายกลับสู่ภาวะปกติ อาการผิดปกติที่ควรพบแพทย์ทันที เลือดออกมากผิดปกติ...

หลายคนเชื่อว่า "ถ้าไม่หลั่งข้างใน ก็ไม่ท้อง" แต่ความจริงคือ ยังมีโอกาสท้องได้ แม้จะหลั่งนอกทัน เพราะในน้ำหล่อลื่นที่ออกมาก่อนการหลั่ง อาจมีอสุจิปะปนอยู่ และอสุจิเหล่านั้นก็สามารถเดินทางไปปฏิสนธิกับไข่ได้ทันที ยิ่งไปกว่านั้น การควบคุมการหลั่งอย่างแม่นยำไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะในสถานการณ์จริงที่อาจมีความตื่นเต้นหรือควบคุมตัวเองไม่ได้ทัน ดังนั้น การหลั่งนอกไม่ใช่วิธีคุมกำเนิดที่ปลอดภัย และไม่ควรใช้เป็นวิธีคุมกำเนิดหากคุณยังไม่พร้อมจะมีบุตร วิธีที่ปลอดภัยกว่าคือ  ถุงยางอนามัย,  ยาคุมเม็ด,  ยาฝัง,  ห่วงอนามัย ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online : https://abortion.rsathai.orgหรือ Line...

หลังการยุติการตั้งครรภ์ ไม่ว่าจะด้วยการใช้ยา หรือการดูดสุญญากาศ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงที่ควรรู้เท่าทัน เพื่อดูแลตัวเองได้อย่างปลอดภัย และสังเกตสัญญาณที่อาจต้องพบแพทย์ อาการหลังยุติการตั้งครรภ์ที่ถือว่าปกติ เลือดออกคล้ายประจำเดือน อาจมีเลือดออกนาน 1–2 สัปดาห์ โดยจะค่อย ๆ น้อยลง อาการปวดท้องน้อย รู้สึกปวดคล้ายการปวดประจำเดือน ซึ่งเป็นผลจากการบีบตัวของมดลูก อารมณ์เปลี่ยนแปลงเล็กน้อย อาจมีอารมณ์เศร้า สับสน หรือเหนื่อยง่าย เป็นผลจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ประจำเดือนรอบถัดไป มักจะกลับมาภายใน 4–8 สัปดาห์หลังยุติการตั้งครรภ์ หมายเหตุ:อาการเหล่านี้ควรค่อย ๆ ดีขึ้นตามลำดับ หากพักผ่อนเพียงพอ...

เมื่ออายุครรภ์เกินเกณฑ์ที่สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้ และคุณรู้สึกว่า ยังไม่พร้อมเลี้ยงดูบุตร อย่าเพิ่งรู้สึกว่าต้องเผชิญปัญหานี้เพียงลำพัง ยังมีทางเลือกและหน่วยงานที่พร้อมช่วยเหลือคุณอย่างปลอดภัย หากอายุครรภ์เกินแล้วไม่พร้อมเลี้ยง ควรทำอย่างไร? 1. ติดต่อศูนย์พึ่งได้ (OSCC) ของโรงพยาบาลรัฐ ศูนย์พึ่งได้เป็นหน่วยงานที่ให้การดูแลผู้ที่ประสบปัญหาทางสังคมและครอบครัว สามารถขอคำปรึกษาเรื่อง การวางแผนชีวิตหลังคลอด ทางเลือกในการยกมอบบุตรเพื่อให้บุคคลอื่นเลี้ยงดู การฝากเลี้ยงชั่วคราวในสถานรับดูแล 2. โทรสายด่วน 02-929-2222 บริการให้คำปรึกษาตลอด 24 ชั่วโมง ดูแลโดยทีมจิตวิทยาและนักสังคมสงเคราะห์มืออาชีพ 3. ประเมินความพร้อมทางร่างกายและจิตใจ โดยทีมผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณวางแผนว่า จะดูแลบุตรด้วยตัวเองหรือไม่  หรือมีทางเลือกอื่นที่เหมาะสมกับชีวิตคุณในระยะยาว คุณไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว แม้จะไม่สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้แล้ว แต่คุณยังมีสิทธิ์ขอรับการดูแลที่ปลอดภัย และมีเครือข่ายที่พร้อมช่วยเหลือให้คุณได้ตัดสินใจด้วยข้อมูลที่ครบถ้วนที่สุด ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่...

หลายคนที่ยังไม่แน่ใจว่าตั้งครรภ์หรือไม่ อาจมีความคิดว่า “กินยายุติไว้ก่อน เผื่อท้อง” แต่คำตอบคือ...ไม่ควรกินยายุติการตั้งครรภ์หากยังไม่ได้ยืนยันว่าท้องจริง ทำไมถึงไม่ควรกินยายุติการตั้งครรภ์หากยังไม่แน่ใจ? การใช้ยาโดยไม่มีการยืนยันการตั้งครรภ์ อาจทำให้เกิด ผลข้างเคียงที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย หากเกิด ภาวะแทรกซ้อน เช่น ปวดท้องรุนแรง หรือเลือดออกผิดปกติ จะวินิจฉัยได้ยาก ยาอาจไม่มีผล หากไม่ได้ตั้งครรภ์จริง และทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็น แล้วควรเริ่มจากอะไร? 1. ตรวจครรภ์ด้วยชุดทดสอบที่เชื่อถือได้ หากผลยังไม่ชัดเจน ให้รอ 2–3 วันแล้วตรวจซ้ำ โดยเฉพาะตอนเช้า ซึ่งฮอร์โมน hCG จะเข้มข้นที่สุด 2. หากผลตรวจเป็นบวก ควรเข้ารับ...