สุขภาพผู้หญิง

หลายคนรู้ตัวว่าท้องไม่พร้อมแต่ยังไม่พร้อมให้ใครรู้ หรือรู้สึกไม่ปลอดภัยพอจะพูดกับคนรอบตัวคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการ “เริ่มขอคำปรึกษาแบบไม่เปิดเผยตัวตน” มีดังนี้ Q: ไม่อยากให้ใครรู้เลย จะเริ่มปรึกษาได้ยังไง? A: เริ่มต้นง่ายที่สุดคือทักแชตไปที่ RSA Online คุณไม่ต้องใช้ชื่อจริง ไม่ต้องเปิดเผยตัวตน และไม่มีค่าใช้จ่าย จะพิมพ์แค่ “คิดว่าท้องค่ะ” หรือ “ยังไม่แน่ใจ แต่กังวล” ก็ได้ Q: ถ้าไม่ใช้ชื่อจริง จะได้รับคำแนะนำจริง ๆ ไหม? A: ได้แน่นอน ทีมปรึกษาของ...

เมื่อรู้ตัวว่าท้องไม่พร้อม หลายคนรู้สึกตกใจ สับสน หรือไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน การเริ่มต้น “พูดกับใครสักคน” คือก้าวแรกที่สำคัญมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องแบกรับเรื่องทั้งหมดไว้คนเดียว 1. พูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณมีแฟนหรือคู่ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ครั้งนี้ การเริ่มคุยกันตรง ๆ คือจุดเริ่มต้นสำคัญ บอกเขาว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร ฟังว่าเขารู้สึกอย่างไร เปิดโอกาสให้ทั้งสองคนมีส่วนร่วมในทางเลือกที่จะเกิดขึ้น การพูดคุยแบบไม่ตัดสินกัน จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และช่วยให้การตัดสินใจเกิดขึ้นร่วมกัน 2. ปรึกษาคนที่คุณไว้ใจได้ หากคุณยังไม่พร้อมคุยกับคู่ ลองนึกถึงใครบางคนที่คุณไว้ใจได้ เช่น เพื่อนสนิท พี่สาว น้องชาย ครูแนะแนว หรือคนใกล้ตัวที่ฟังอย่างไม่ตัดสิน บางครั้งแค่ได้เล่าให้ใครสักคนฟัง ก็ช่วยให้คุณจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น และมองเห็นทางเลือกชัดขึ้น 3. ช่องทางปรึกษาที่ปลอดภัย ถ้ายังไม่กล้าคุยกับคนใกล้ตัว คุณสามารถเริ่มต้นปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ทันที โดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนRSA Online...

การใช้ชุดตรวจครรภ์แบบปัสสาวะเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่เมื่อผลขึ้น “ขีดเดียวจาง ๆ” หลายคนก็เริ่มกังวลว่าจะท้องหรือไม่ ขีดเดียวจาง หมายถึงอะไร? ถ้าขึ้นแค่ ขีดเดียว ตรงแถบควบคุม (C) ➝ ยังไม่พบการตั้งครรภ์ หรืออาจตรวจเร็วเกินไป ถ้าขึ้นขีดที่สองตรงแถบตรวจ (T) แต่ จางมาก ➝ อาจเริ่มตั้งครรภ์ และฮอร์โมน hCG ยังน้อยอยู่ ควรทำอย่างไรต่อ? รอตรวจซ้ำใน 2–3 วัน ด้วยปัสสาวะแรกของวัน ใช้ชุดตรวจคนละยี่ห้อเพื่อเปรียบเทียบผล หากยังสงสัยหรือไม่สบายใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดยืนยัน อย่าคาดเดาไปเอง...

ประจำเดือนขาด เป็นสัญญาณที่ทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่า “จะท้องไหม?”แต่ความจริงคือ เมนส์ไม่มาอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เครียดสะสม นอนดึก พักผ่อนน้อย ฮอร์โมนแปรปรวน น้ำหนักเปลี่ยนเร็ว หรือ... ตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ ถ้าเคยมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะป้องกันหรือไม่ การที่ประจำเดือนขาดนานเกินไป ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด ตรวจครรภ์เมื่อไหร่จะแม่นที่สุด? รอให้เมนส์ขาด อย่างน้อย 7 วัน ตรวจช่วงเช้า ใช้ปัสสาวะแรกของวัน หากผลยังไม่ชัดเจน (ขึ้นขีดจาง/ไม่ขึ้นเลย) ให้ตรวจซ้ำใน 2–3 วัน การรู้เร็ว ช่วยให้คุณมีทางเลือกที่ปลอดภัยมากขึ้น ไม่ต้องรอจนสายเกินไป ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online...

หลังยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายจะค่อย ๆ ฟื้นตัวตามธรรมชาติ บางอาการอาจดูน่ากังวลแต่ถือว่าเป็นภาวะปกติ แต่บางอาการก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ควรพบแพทย์ทันที  การรู้เท่าทันอาการของตัวเอง คือวิธีป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ดีที่สุด อาการปกติหลังยุติการตั้งครรภ์ หากคุณพบอาการเหล่านี้ มักไม่ต้องกังวล ถือว่าอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัย มีเลือดออกจากช่องคลอด คล้ายประจำเดือน อาจนานประมาณ 1-2 สัปดาห์ ปวดท้องหน่วงเล็กน้อย หรือปวดบีบเป็นระยะในช่วง 1–3 วันแรก จะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ ประจำเดือนรอบถัดไปจะกลับมาภายใน 4–8 สัปดาห์ รู้สึกเศร้า...

ในสังคมไทยยังมีความเข้าใจผิดว่า “จะคุมกำเนิดได้ ต้องได้รับอนุญาตจากพ่อแม่ หรือคนที่มีเพศสัมพันธ์ด้วย” แต่ความจริงคือ... ผู้หญิงทุกคน ทุกวัย มีสิทธิรับบริการคุมกำเนิด โดยไม่ต้องได้รับอนุญาตจากใคร สิทธินี้อยู่ภายใต้กฎหมายและหลักสิทธิมนุษยชน ร่างกายของเรา = สิทธิของเรา ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น คนโสด หรือแต่งงานแล้ว คุณสามารถเข้ารับบริการคุมกำเนิดจากสถานพยาบาล โดยไม่ต้องแจ้งหรือขออนุญาตใคร สามารถขอรับอะไรได้บ้าง? ยาคุมรายเดือน ยาฉีดคุมกำเนิด ฝังยาคุม / ห่วงอนามัย ถุงยางอนามัย ปรึกษาเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง ผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปี สามารถเข้ารับบริการได้ โดยสถานพยาบาลจะให้คำปรึกษาอย่างปลอดภัยและไม่ตัดสิน เพราะ...พระราชบัญญัติการป้องกันและแก้ไขปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น พ.ศ.2559 คือ วัยรุ่นมีสิทธิตัดสินใจด้วยตนเอง...

ถ้าคุณยังคิดว่าการคุมกำเนิดเป็นเรื่องไกลตัว หรือ “ต้องจ่ายเอง” เสมอ — คุณอาจยังไม่รู้ว่า ระบบสาธารณสุขของไทย มีบริการคุมกำเนิดฟรี ให้กับคนไทยทุกคนทุกสิทธิการรักษา คุมกำเนิดฟรี มีอะไรให้เลือก? ยาคุมกำเนิดรายเดือน ยาฉีดคุมกำเนิด ถุงยางอนามัย ห่วงอนามัย ฝังยาคุม ทำหมัน รับบริการได้ที่ไหน? สถานพยาบาลที่เป็นหน่วยบริการร่วม สปสช. วิธีตรวจสอบสิทธิของตัวเอง ดาวน์โหลดแอป “เป๋าตัง” ไปที่เมนู กระเป๋าสุขภาพ เลือก สิทธิสุขภาพดีป้องกันโรค จะเห็นรายการสิทธิที่ใช้ได้ รวมถึง บริการคุมกำเนิดฟรี ทำไมถึงควรใช้สิทธิ? คุมกำเนิดอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงท้องไม่พร้อม ลดภาระค่าใช้จ่ายในระยะยาว ได้รับการดูแลจากบุคลากรทางการแพทย์ เป็นสิทธิของคุณโดยชอบธรรม ไม่ต้องจ่ายเอง สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สถานพยาบาลที่เป็นหน่วยบริการร่วม สปสช. โทรสายด่วน สปสช. 1330 ช่องทางออนไลน์ ไลน์ สปสช. พิมพ์ไลน์ไอดี @nhso...

ในอดีต การยุติการตั้งครรภ์เคยเป็นเรื่องที่ถูกตีตราและจำกัดทางเลือกของผู้หญิง แต่วันนี้ กฎหมายไทยได้เปิดทางให้ผู้ตั้งครรภ์สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้ภายใต้เงื่อนไขที่ชัดเจนและปลอดภัย ยุติการตั้งครรภ์ในไทยทำได้หรือไม่             ทำได้ โดยไม่ผิดกฎหมาย  ตามประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 301-305 อนุญาตให้ ยุติการตั้งครรภ์ได้ทุกอายุครรภ์ แต่ไม่ควรเกิน 24 สัปดาห์ หากอยู่ในกรณีดังต่อไปนี้ อายุครรภ์ไม่เกิน 12 สัปดาห์  ผู้ตั้งครรภ์สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องระบุเหตุผล อายุครรภ์ 12-20 สัปดาห์  ต้องได้รับคำปรึกษา โดยแพทย์และทีมสหวิชาชีพ เพื่อให้มั่นใจว่าผู้ตั้งครรภ์ได้รับข้อมูลครบถ้วนและตัดสินใจโดยสมัครใจ ทุกอายุครรภ์สามารถยุติได้  หากการตั้งครรภ์นั้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย...

ไม่ใช่ทุกคนที่ท้องไม่พร้อมจะเลือกยุติการตั้งครรภ์ หากคุณต้องการเก็บลูกไว้หรือยังลังเล นี่คือทางเลือกที่สามารถพิจารณาได้ 1. เลี้ยงดูลูกด้วยตัวเอง ขอความช่วยเหลือจากครอบครัว คนใกล้ชิด หรือองค์กรสนับสนุนแม่วัยรุ่น วางแผนชีวิตใหม่ เช่น เรียนทางไกล ทำงานพาร์ทไทม์ เข้ารับบริการฝากครรภ์และตรวจสุขภาพทันทีที่รู้ว่าตั้งครรภ์ หาข้อมูลสวัสดิการ การช่วยเหลือจากภาครัฐ ทั้งการฝากครรภ์ และการเลี้ยงบุตร 2. ยกให้ผู้อื่นอุปการะ สามารถดำเนินการอย่างถูกกฎหมาย เช่น สถานสงเคราะห์เด็กอ่อนทั้งภาครัฐและเอกชน มีทั้งแบบเปิดเผยตัวตนและไม่เปิดเผย เหมาะกับคนที่ไม่พร้อมเลี้ยงดูแต่ไม่ต้องการทำแท้ง การขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้คุณประเมินทางเลือกต่าง ๆ ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online : https://abortion.rsathai.orgหรือ Line Official : @rsathai  บริการให้คำปรึกษาออนไลน์...

การคลอดบุตรหรือยุติการตั้งครรภ์ เป็นเหตุการณ์สำคัญที่กระทบทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ ไม่ว่าจะเกิดจากความพร้อมหรือไม่พร้อม สิ่งที่สำคัญคือ คุณควรได้รับการ ฟื้นฟูที่เหมาะสม และ ป้องกันการตั้งครรภ์ซ้ำ อย่างมีข้อมูล ทำไมต้องป้องกันทันทีหลังคลอดหรือยุติ? หลังคลอดหรือยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายฟื้นตัวเร็ว และ มีโอกาสตั้งครรภ์ซ้ำได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ การตั้งครรภ์ซ้ำในระยะสั้น เพิ่มความเสี่ยงทั้งต่อสุขภาพกายและใจ การวางแผนคุมกำเนิดทันทีหลังเหตุการณ์ จะช่วยให้คุณควบคุมอนาคตได้ดีขึ้น วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่แนะนำ  ยาคุมกำเนิดรายเดือน รับประทานต่อเนื่องทุกวัน ใช้สะดวก เหมาะกับผู้ที่จดจำเวลาได้ดี ยาฝังหรือห่วงอนามัย ฝังยาคุม: ป้องกันได้ 3–5 ปี โดยไม่ต้องกินยาทุกวัน ห่วงอนามัย: ป้องกันได้หลายปี มีทั้งห่วงชนิดฮอร์โมน...