เรื่องน่ารู้

เมื่อสงสัยว่าท้อง หลายคนอาจรู้สึกเครียด กังวล หรือไม่รู้จะเริ่มตรงไหน แต่สิ่งแรกที่ควรทำคือ “ตรวจให้แน่ใจ” และ “ประเมินอายุครรภ์” เพราะข้อมูลตรงนี้สำคัญมากกับการเลือกทางที่ปลอดภัย และเหมาะกับตัวคุณเอง ขั้นแรก: ตรวจให้ชัดว่าท้องจริงไหม ใช้ชุดตรวจครรภ์ (Pregnancy Test Kit)ตรวจตอนเช้า หลังมีเพศสัมพันธ์มาแล้วอย่างน้อย 14 วัน ถ้าขึ้น 2 ขีด แม้จะจาง ก็อาจแปลว่าท้อง ยังไม่แน่ใจ? ตรวจซ้ำใน 2–3 วัน  ...

หลายคนที่รู้ตัวว่ากำลังตั้งครรภ์ แต่ยังไม่แน่ใจว่าจะทำยังไงต่อ ความรู้สึกสับสน ไม่มั่นใจ หรือกลัว เป็นเรื่องปกติ และคุณไม่จำเป็นต้องตัดสินใจลำพัง เริ่มต้นที่คำถามในใจของคุณ จะตั้งครรภ์ต่อดีไหม? ถ้าไม่พร้อมจะมีทางเลือกอะไรบ้าง? มีใครให้คำแนะนำโดยไม่ตัดสินเราไหม? การเริ่มต้นพูดคุยกับใครสักคนที่เข้าใจ จะช่วยให้คุณไม่ต้องเผชิญทางแยกของชีวิตเพียงลำพัง คุยกับใครได้บ้าง? นักสังคมสงเคราะห์ พยาบาล นักจิตวิทยา ณ ศูนย์พึ่งได้ (OSCC) / คลินิกวัยรุ่น ในโรงพยาบาลรัฐ หน่วยปรึกษาออนไลน์อย่าง RSAThai ที่ให้บริการฟรี ไม่เปิดเผยตัวตน และไม่ตัดสิน สายด่วนปรึกษาเอดส์ และท้องไม่พร้อม 1663 ทำไมการขอคำปรึกษาจึงสำคัญ? ช่วยให้คุณมองเห็น ทางเลือกที่ปลอดภัยตามกฎหมาย ช่วยประเมินว่าอายุครรภ์อยู่ในช่วงใด และสามารถใช้บริการแบบไหนได้บ้าง ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยว...

ทางเลือกของคนท้องไม่พร้อม : ไม่ได้มีแค่ยุติการตั้งครรภ์แล้วมีทางเลือกอะไรบ้าง? มี 3 ทางเลือกหลักที่คุณสามารถพิจารณาได้: 1. ตั้งครรภ์ต่อและเลี้ยงดูบุตรเอง ขอรับการสนับสนุนจากครอบครัวหรือคนใกล้ตัว วางแผนเรื่องการเรียน การทำงาน ใช้สิทธิจากภาครัฐ เช่น ฝากครรภ์ฟรี สิทธิเรียนต่อ 2. ยกบุตรให้ผู้อื่นอุปการะ ดำเนินการได้ถูกต้องตามกฎหมาย ผ่านกรมกิจการเด็กและเยาวชน เป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่พร้อมเลี้ยงดูเอง แต่ไม่ต้องการยุติการตั้งครรภ์ คุณสามารถเลือกได้ว่าจะติดต่อกับเด็กในอนาคตหรือไม่ 3. ยุติการตั้งครรภ์อย่างปลอดภัย ทำได้อย่างถูกต้องตามกฎหมาย ไม่ต้องเปิดเผยตัวตน และสามารถปรึกษาฟรี ปลอดภัยกว่าการซื้อยาหรือใช้บริการที่ไม่มีมาตรฐาน ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online : https://abortion.rsathai.orgLine Official : @rsathaiบริการให้คำปรึกษาออนไลน์ วันจันทร์...

บางครั้ง คนที่เรารู้จักไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พี่น้อง ลูกทีม หรือเพื่อนร่วมงาน  อาจมาบอกเราว่าเขากำลังท้องโดยไม่ตั้งใจ  คุณไม่จำเป็นต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญหรือให้คำตอบที่สมบูรณ์แบบ  แค่ "อยู่ตรงนั้น" อย่างไม่ตัดสิน ก็มีค่ามากแล้ว จะช่วยเขาได้ยังไงบ้าง ฟังเขาให้จบก่อน อย่าพยายามสรุปแทน  สิ่งแรกที่เขาต้องการคือ “คนฟัง” ไม่ใช่ “คนตัดสิน” ถามเขาว่าต้องการความช่วยเหลือแบบไหน  บางคนแค่อยากเล่า  บางคนอยากรู้ข้อมูล  บางคนอยากให้พาไปหาที่ปรึกษา สนับสนุนเขาโดยไม่กดดัน  ไม่บอกว่า “ต้องเก็บไว้” หรือ “ต้องเอาออก”  เพราะสิ่งที่เขาต้องการ...

หลายคนรู้ตัวว่าท้องไม่พร้อมแต่ยังไม่พร้อมให้ใครรู้ หรือรู้สึกไม่ปลอดภัยพอจะพูดกับคนรอบตัวคำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการ “เริ่มขอคำปรึกษาแบบไม่เปิดเผยตัวตน” มีดังนี้ Q: ไม่อยากให้ใครรู้เลย จะเริ่มปรึกษาได้ยังไง? A: เริ่มต้นง่ายที่สุดคือทักแชตไปที่ RSA Online คุณไม่ต้องใช้ชื่อจริง ไม่ต้องเปิดเผยตัวตน และไม่มีค่าใช้จ่าย จะพิมพ์แค่ “คิดว่าท้องค่ะ” หรือ “ยังไม่แน่ใจ แต่กังวล” ก็ได้ Q: ถ้าไม่ใช้ชื่อจริง จะได้รับคำแนะนำจริง ๆ ไหม? A: ได้แน่นอน ทีมปรึกษาของ...

เมื่อรู้ตัวว่าท้องไม่พร้อม หลายคนรู้สึกตกใจ สับสน หรือไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน การเริ่มต้น “พูดกับใครสักคน” คือก้าวแรกที่สำคัญมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องแบกรับเรื่องทั้งหมดไว้คนเดียว 1. พูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณมีแฟนหรือคู่ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ครั้งนี้ การเริ่มคุยกันตรง ๆ คือจุดเริ่มต้นสำคัญ บอกเขาว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร ฟังว่าเขารู้สึกอย่างไร เปิดโอกาสให้ทั้งสองคนมีส่วนร่วมในทางเลือกที่จะเกิดขึ้น การพูดคุยแบบไม่ตัดสินกัน จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และช่วยให้การตัดสินใจเกิดขึ้นร่วมกัน 2. ปรึกษาคนที่คุณไว้ใจได้ หากคุณยังไม่พร้อมคุยกับคู่ ลองนึกถึงใครบางคนที่คุณไว้ใจได้ เช่น เพื่อนสนิท พี่สาว น้องชาย ครูแนะแนว หรือคนใกล้ตัวที่ฟังอย่างไม่ตัดสิน บางครั้งแค่ได้เล่าให้ใครสักคนฟัง ก็ช่วยให้คุณจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น และมองเห็นทางเลือกชัดขึ้น 3. ช่องทางปรึกษาที่ปลอดภัย ถ้ายังไม่กล้าคุยกับคนใกล้ตัว คุณสามารถเริ่มต้นปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ทันที โดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนRSA Online...

การใช้ชุดตรวจครรภ์แบบปัสสาวะเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่เมื่อผลขึ้น “ขีดเดียวจาง ๆ” หลายคนก็เริ่มกังวลว่าจะท้องหรือไม่ ขีดเดียวจาง หมายถึงอะไร? ถ้าขึ้นแค่ ขีดเดียว ตรงแถบควบคุม (C) ➝ ยังไม่พบการตั้งครรภ์ หรืออาจตรวจเร็วเกินไป ถ้าขึ้นขีดที่สองตรงแถบตรวจ (T) แต่ จางมาก ➝ อาจเริ่มตั้งครรภ์ และฮอร์โมน hCG ยังน้อยอยู่ ควรทำอย่างไรต่อ? รอตรวจซ้ำใน 2–3 วัน ด้วยปัสสาวะแรกของวัน ใช้ชุดตรวจคนละยี่ห้อเพื่อเปรียบเทียบผล หากยังสงสัยหรือไม่สบายใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดยืนยัน อย่าคาดเดาไปเอง...

ประจำเดือนขาด เป็นสัญญาณที่ทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่า “จะท้องไหม?”แต่ความจริงคือ เมนส์ไม่มาอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เครียดสะสม นอนดึก พักผ่อนน้อย ฮอร์โมนแปรปรวน น้ำหนักเปลี่ยนเร็ว หรือ... ตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ ถ้าเคยมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะป้องกันหรือไม่ การที่ประจำเดือนขาดนานเกินไป ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด ตรวจครรภ์เมื่อไหร่จะแม่นที่สุด? รอให้เมนส์ขาด อย่างน้อย 7 วัน ตรวจช่วงเช้า ใช้ปัสสาวะแรกของวัน หากผลยังไม่ชัดเจน (ขึ้นขีดจาง/ไม่ขึ้นเลย) ให้ตรวจซ้ำใน 2–3 วัน การรู้เร็ว ช่วยให้คุณมีทางเลือกที่ปลอดภัยมากขึ้น ไม่ต้องรอจนสายเกินไป ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online...

หลังยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายจะค่อย ๆ ฟื้นตัวตามธรรมชาติ บางอาการอาจดูน่ากังวลแต่ถือว่าเป็นภาวะปกติ แต่บางอาการก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ควรพบแพทย์ทันที  การรู้เท่าทันอาการของตัวเอง คือวิธีป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ดีที่สุด อาการปกติหลังยุติการตั้งครรภ์ หากคุณพบอาการเหล่านี้ มักไม่ต้องกังวล ถือว่าอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัย มีเลือดออกจากช่องคลอด คล้ายประจำเดือน อาจนานประมาณ 1-2 สัปดาห์ ปวดท้องหน่วงเล็กน้อย หรือปวดบีบเป็นระยะในช่วง 1–3 วันแรก จะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ ประจำเดือนรอบถัดไปจะกลับมาภายใน 4–8 สัปดาห์ รู้สึกเศร้า...

ในสังคมไทยยังมีความเข้าใจผิดว่า “จะคุมกำเนิดได้ ต้องได้รับอนุญาตจากพ่อแม่ หรือคนที่มีเพศสัมพันธ์ด้วย” แต่ความจริงคือ... ผู้หญิงทุกคน ทุกวัย มีสิทธิรับบริการคุมกำเนิด โดยไม่ต้องได้รับอนุญาตจากใคร สิทธินี้อยู่ภายใต้กฎหมายและหลักสิทธิมนุษยชน ร่างกายของเรา = สิทธิของเรา ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น คนโสด หรือแต่งงานแล้ว คุณสามารถเข้ารับบริการคุมกำเนิดจากสถานพยาบาล โดยไม่ต้องแจ้งหรือขออนุญาตใคร สามารถขอรับอะไรได้บ้าง? ยาคุมรายเดือน ยาฉีดคุมกำเนิด ฝังยาคุม / ห่วงอนามัย ถุงยางอนามัย ปรึกษาเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง ผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปี สามารถเข้ารับบริการได้ โดยสถานพยาบาลจะให้คำปรึกษาอย่างปลอดภัยและไม่ตัดสิน เพราะ...พระราชบัญญัติการป้องกันและแก้ไขปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น พ.ศ.2559 คือ วัยรุ่นมีสิทธิตัดสินใจด้วยตนเอง...