ป้องกันท้องไม่พร้อม คุมกำเนิด

เมื่อรู้ตัวว่าท้องไม่พร้อม หลายคนรู้สึกตกใจ สับสน หรือไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน การเริ่มต้น “พูดกับใครสักคน” คือก้าวแรกที่สำคัญมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องแบกรับเรื่องทั้งหมดไว้คนเดียว 1. พูดคุยกับคู่ของคุณ หากคุณมีแฟนหรือคู่ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ครั้งนี้ การเริ่มคุยกันตรง ๆ คือจุดเริ่มต้นสำคัญ บอกเขาว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร ฟังว่าเขารู้สึกอย่างไร เปิดโอกาสให้ทั้งสองคนมีส่วนร่วมในทางเลือกที่จะเกิดขึ้น การพูดคุยแบบไม่ตัดสินกัน จะช่วยให้คุณไม่รู้สึกโดดเดี่ยว และช่วยให้การตัดสินใจเกิดขึ้นร่วมกัน 2. ปรึกษาคนที่คุณไว้ใจได้ หากคุณยังไม่พร้อมคุยกับคู่ ลองนึกถึงใครบางคนที่คุณไว้ใจได้ เช่น เพื่อนสนิท พี่สาว น้องชาย ครูแนะแนว หรือคนใกล้ตัวที่ฟังอย่างไม่ตัดสิน บางครั้งแค่ได้เล่าให้ใครสักคนฟัง ก็ช่วยให้คุณจัดการความรู้สึกของตัวเองได้ดีขึ้น และมองเห็นทางเลือกชัดขึ้น 3. ช่องทางปรึกษาที่ปลอดภัย ถ้ายังไม่กล้าคุยกับคนใกล้ตัว คุณสามารถเริ่มต้นปรึกษาผู้เชี่ยวชาญได้ทันที โดยไม่ต้องเปิดเผยตัวตนRSA Online...

การใช้ชุดตรวจครรภ์แบบปัสสาวะเป็นวิธีที่ง่ายและสะดวก แต่เมื่อผลขึ้น “ขีดเดียวจาง ๆ” หลายคนก็เริ่มกังวลว่าจะท้องหรือไม่ ขีดเดียวจาง หมายถึงอะไร? ถ้าขึ้นแค่ ขีดเดียว ตรงแถบควบคุม (C) ➝ ยังไม่พบการตั้งครรภ์ หรืออาจตรวจเร็วเกินไป ถ้าขึ้นขีดที่สองตรงแถบตรวจ (T) แต่ จางมาก ➝ อาจเริ่มตั้งครรภ์ และฮอร์โมน hCG ยังน้อยอยู่ ควรทำอย่างไรต่อ? รอตรวจซ้ำใน 2–3 วัน ด้วยปัสสาวะแรกของวัน ใช้ชุดตรวจคนละยี่ห้อเพื่อเปรียบเทียบผล หากยังสงสัยหรือไม่สบายใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจเลือดยืนยัน อย่าคาดเดาไปเอง...

ประจำเดือนขาด เป็นสัญญาณที่ทำให้หลายคนเริ่มสงสัยว่า “จะท้องไหม?”แต่ความจริงคือ เมนส์ไม่มาอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เครียดสะสม นอนดึก พักผ่อนน้อย ฮอร์โมนแปรปรวน น้ำหนักเปลี่ยนเร็ว หรือ... ตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ ถ้าเคยมีเพศสัมพันธ์ ไม่ว่าจะป้องกันหรือไม่ การที่ประจำเดือนขาดนานเกินไป ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด ตรวจครรภ์เมื่อไหร่จะแม่นที่สุด? รอให้เมนส์ขาด อย่างน้อย 7 วัน ตรวจช่วงเช้า ใช้ปัสสาวะแรกของวัน หากผลยังไม่ชัดเจน (ขึ้นขีดจาง/ไม่ขึ้นเลย) ให้ตรวจซ้ำใน 2–3 วัน การรู้เร็ว ช่วยให้คุณมีทางเลือกที่ปลอดภัยมากขึ้น ไม่ต้องรอจนสายเกินไป ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม ติดต่อเราได้ที่นี่ ระบบปรึกษาท้องไม่พร้อม RSA Online...

หลังยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายจะค่อย ๆ ฟื้นตัวตามธรรมชาติ บางอาการอาจดูน่ากังวลแต่ถือว่าเป็นภาวะปกติ แต่บางอาการก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่า ควรพบแพทย์ทันที  การรู้เท่าทันอาการของตัวเอง คือวิธีป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ดีที่สุด อาการปกติหลังยุติการตั้งครรภ์ หากคุณพบอาการเหล่านี้ มักไม่ต้องกังวล ถือว่าอยู่ในขอบเขตที่ปลอดภัย มีเลือดออกจากช่องคลอด คล้ายประจำเดือน อาจนานประมาณ 1-2 สัปดาห์ ปวดท้องหน่วงเล็กน้อย หรือปวดบีบเป็นระยะในช่วง 1–3 วันแรก จะค่อยๆ ดีขึ้นภายใน 1 สัปดาห์ ประจำเดือนรอบถัดไปจะกลับมาภายใน 4–8 สัปดาห์ รู้สึกเศร้า...

ในสังคมไทยยังมีความเข้าใจผิดว่า “จะคุมกำเนิดได้ ต้องได้รับอนุญาตจากพ่อแม่ หรือคนที่มีเพศสัมพันธ์ด้วย” แต่ความจริงคือ... ผู้หญิงทุกคน ทุกวัย มีสิทธิรับบริการคุมกำเนิด โดยไม่ต้องได้รับอนุญาตจากใคร สิทธินี้อยู่ภายใต้กฎหมายและหลักสิทธิมนุษยชน ร่างกายของเรา = สิทธิของเรา ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่น คนโสด หรือแต่งงานแล้ว คุณสามารถเข้ารับบริการคุมกำเนิดจากสถานพยาบาล โดยไม่ต้องแจ้งหรือขออนุญาตใคร สามารถขอรับอะไรได้บ้าง? ยาคุมรายเดือน ยาฉีดคุมกำเนิด ฝังยาคุม / ห่วงอนามัย ถุงยางอนามัย ปรึกษาเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเอง ผู้ที่อายุต่ำกว่า 20 ปี สามารถเข้ารับบริการได้ โดยสถานพยาบาลจะให้คำปรึกษาอย่างปลอดภัยและไม่ตัดสิน เพราะ...พระราชบัญญัติการป้องกันและแก้ไขปัญหาการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น พ.ศ.2559 คือ วัยรุ่นมีสิทธิตัดสินใจด้วยตนเอง...

ถ้าคุณยังคิดว่าการคุมกำเนิดเป็นเรื่องไกลตัว หรือ “ต้องจ่ายเอง” เสมอ — คุณอาจยังไม่รู้ว่า ระบบสาธารณสุขของไทย มีบริการคุมกำเนิดฟรี ให้กับคนไทยทุกคนทุกสิทธิการรักษา คุมกำเนิดฟรี มีอะไรให้เลือก? ยาคุมกำเนิดรายเดือน ยาฉีดคุมกำเนิด ถุงยางอนามัย ห่วงอนามัย ฝังยาคุม ทำหมัน รับบริการได้ที่ไหน? สถานพยาบาลที่เป็นหน่วยบริการร่วม สปสช. วิธีตรวจสอบสิทธิของตัวเอง ดาวน์โหลดแอป “เป๋าตัง” ไปที่เมนู กระเป๋าสุขภาพ เลือก สิทธิสุขภาพดีป้องกันโรค จะเห็นรายการสิทธิที่ใช้ได้ รวมถึง บริการคุมกำเนิดฟรี ทำไมถึงควรใช้สิทธิ? คุมกำเนิดอย่างปลอดภัย ลดความเสี่ยงท้องไม่พร้อม ลดภาระค่าใช้จ่ายในระยะยาว ได้รับการดูแลจากบุคลากรทางการแพทย์ เป็นสิทธิของคุณโดยชอบธรรม ไม่ต้องจ่ายเอง สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สถานพยาบาลที่เป็นหน่วยบริการร่วม สปสช. โทรสายด่วน สปสช. 1330 ช่องทางออนไลน์ ไลน์ สปสช. พิมพ์ไลน์ไอดี @nhso...

ในอดีต การยุติการตั้งครรภ์เคยเป็นเรื่องที่ถูกตีตราและจำกัดทางเลือกของผู้หญิง แต่วันนี้ กฎหมายไทยได้เปิดทางให้ผู้ตั้งครรภ์สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้ภายใต้เงื่อนไขที่ชัดเจนและปลอดภัย ยุติการตั้งครรภ์ในไทยทำได้หรือไม่             ทำได้ โดยไม่ผิดกฎหมาย  ตามประมวลกฎหมายอาญา มาตรา 301-305 อนุญาตให้ ยุติการตั้งครรภ์ได้ทุกอายุครรภ์ แต่ไม่ควรเกิน 24 สัปดาห์ หากอยู่ในกรณีดังต่อไปนี้ อายุครรภ์ไม่เกิน 12 สัปดาห์  ผู้ตั้งครรภ์สามารถยุติการตั้งครรภ์ได้โดยไม่ต้องระบุเหตุผล อายุครรภ์ 12-20 สัปดาห์  ต้องได้รับคำปรึกษา โดยแพทย์และทีมสหวิชาชีพ เพื่อให้มั่นใจว่าผู้ตั้งครรภ์ได้รับข้อมูลครบถ้วนและตัดสินใจโดยสมัครใจ ทุกอายุครรภ์สามารถยุติได้  หากการตั้งครรภ์นั้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย...

การคลอดบุตรหรือยุติการตั้งครรภ์ เป็นเหตุการณ์สำคัญที่กระทบทั้ง ร่างกาย และ จิตใจ ไม่ว่าจะเกิดจากความพร้อมหรือไม่พร้อม สิ่งที่สำคัญคือ คุณควรได้รับการ ฟื้นฟูที่เหมาะสม และ ป้องกันการตั้งครรภ์ซ้ำ อย่างมีข้อมูล ทำไมต้องป้องกันทันทีหลังคลอดหรือยุติ? หลังคลอดหรือยุติการตั้งครรภ์ ร่างกายฟื้นตัวเร็ว และ มีโอกาสตั้งครรภ์ซ้ำได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ การตั้งครรภ์ซ้ำในระยะสั้น เพิ่มความเสี่ยงทั้งต่อสุขภาพกายและใจ การวางแผนคุมกำเนิดทันทีหลังเหตุการณ์ จะช่วยให้คุณควบคุมอนาคตได้ดีขึ้น วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่แนะนำ  ยาคุมกำเนิดรายเดือน รับประทานต่อเนื่องทุกวัน ใช้สะดวก เหมาะกับผู้ที่จดจำเวลาได้ดี ยาฝังหรือห่วงอนามัย ฝังยาคุม: ป้องกันได้ 3–5 ปี โดยไม่ต้องกินยาทุกวัน ห่วงอนามัย: ป้องกันได้หลายปี มีทั้งห่วงชนิดฮอร์โมน...

หลายคนตกใจเมื่อ ประจำเดือนมาช้ากว่าปกติ หรือมาผิดเวลา คำถามแรกมักคือ “หรือเราจะท้อง?” แต่ความจริงคือ… มีหลายปัจจัยที่ทำให้รอบเดือนเปลี่ยนแปลงได้ แม้คุณจะไม่ได้ตั้งครรภ์ สาเหตุที่ทำให้ “ประจำเดือนมาช้า หรือมาเร็ว” โดยไม่เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ 1. ความเครียด  เครียดมาก ๆ ส่งผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมการตกไข่ อาจทำให้ประจำเดือนมาเลท หรือขาดรอบไปเลย 2. นอนน้อย พักผ่อนไม่พอ การนอนไม่เป็นเวลา หรือเปลี่ยนเวรงาน ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมนเพศ อาจทำให้รอบเดือนเปลี่ยน 3. น้ำหนักเปลี่ยนแปลงเร็ว...

ในโลกที่ผู้หญิงยังถูกคาดหวังให้ “รับผิดชอบทุกอย่าง” เมื่อท้องไม่พร้อม หลายคนกลับถูกตีตรา ถูกตัดสิน หรือไม่มีพื้นที่ให้พูดถึงความรู้สึกของตัวเองแต่ความจริงคือ — ท้องไม่พร้อมไม่ใช่ความผิด และคุณ มีสิทธิเลือก รวมถึง ควรได้รับการดูแลอย่างปลอดภัย คุณไม่ควรถูกตัดสิน เพราะการตัดสินใจเรื่องนี้ไม่ง่าย ไม่มีใครรู้ดีไปกว่าคุณว่าเกิดอะไรขึ้น ไม่มีใครควรตัดสินสิ่งที่คุณเผชิญหรือรู้สึก และไม่มีใครควรทำให้คุณรู้สึกผิดกับร่างกายหรือทางเลือกของตัวเอง สิ่งที่คุณควรได้รับ คือข้อมูลที่ถูกต้อง และการดูแลอย่างปลอดภัย เข้าถึงคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ ได้รับข้อมูลที่ครอบคลุม ทั้งการตั้งครรภ์ต่อและการยุติการตั้งครรภ์ ได้รับบริการที่ปลอดภัยตามหลักการแพทย์และไม่ละเมิดสิทธิ คุณมีสิทธิเลือกทางที่เหมาะกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์ต่อ หรือการยุติการตั้งครรภ์ที่ปลอดภัยถูกกฎหมาย สิ่งสำคัญคือคุณได้ตัดสินใจบนพื้นฐานของ “ข้อมูลที่ครบ” ไม่ใช่ “ความกลัวหรือแรงกดดัน” ทีมที่พร้อมอยู่ข้างคุณ โดยไม่ตัดสิน หากคุณต้องการพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุย หรือต้องการข้อมูลเพื่อประกอบการตัดสินใจ RSAThai และเครือข่ายบริการสุขภาพพร้อมรับฟังและอยู่ข้างคุณ ต้องการคำปรึกษาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ไม่พร้อม...